Skip to main content

Štítek: workshop

Hravost a vyjádření sebe jako zdroj života

Napsal Michaela Atreia dne . Zveřejněno v Blog.

U ženy je to hravost, která všechno vytváří.
Ne ta naučená. Ne ta „roztomilá“ z dětství.

Ale hravost a vyjádření sebe jako tvořivá síla.

Když se umí žena vyjadřovat, umí prožívat.

Je to energie, která se nehýbe podle pravidel.
Je proměnlivá, tekutá, někdy tichá, jindy divoká.

Žena potřebuje tvořit a vyjadřovat sebe

Hravost a vyjádření sebe jako zdroj života.

Pokud žena netvoří a nevyjadřuje sebe, stává se z ní hysterka.

Žena je chaos. Tanec. Tělo.

Jejím přirozeným pohybem je chvění, spontánnost, plynutí v cyklech.
Nevede ji přímka, ale spirála.

A právě z této kvality vzniká tvorba. Ne z tlaku, z výkonu. Ale z pohybu, který se děje zevnitř.

Když se energie zastaví

Žena je emoce. Je vztah. Je vnitřní život.

Ve chvíli, kdy žena přestane tvořit, energie nezmizí.
Začne se hromadit.

Neprojevené emoce. Nevyslovené věty. Zadržené impulzy.

A když tento vnitřní život nemá prostor proudit, začne se deformovat.

Emoce nejsou špatné ani dobré. Jsou jen prožité… nebo zadržené.

Když je potlačíš, nezmizí. Začnou v tobě mluvit jinak. Silněji. Hlasitěji.

Někdy skrze část, která není dospělá. Ale zraněná.

Tvé vnitřní dítě.

Třetí ásana není o kontrole.
Je o dovolení.

Cítit.
Zachytit.
A někdy… i vykřičet.

Protože když emoce dostanou prostor, vrací se život.

Žena Herečka, Žena Hysterka

Třetí ásana otevírá dva archetypy, které jsou si velmi blízko:

Žena Herečka
Ta, která si dovolí prožívat… své emoce vědomě.
Vědomě vstupuje do emocí a zase z nich vystupuje.
Umí si hrát s výrazem, s tělem, s hlasem… Tvoří.

Žena Hysterka
Ta, která emoci neunese.
Protože ji nikdy nenaučili, jak s ní být.
Emoce ji zaplaví a přeteče ven. A žena tvoří dramata.

Energie, která neměla kde být vyslyšena, a tak si našla cestu ven bez vědomí.

To, čemu říkáme hysterie, není slabost … je to přetlak emocí uvnitř … je to důraz na drama … žena neustále hraje svá dramata a vtahuje do nich ostatní.

Rozdíl je jen v míře vědomí a umění emoci zachytit ve velikosti prostoru uvnitř.

Umění zachytit emoci

Jednou z nejhlubších schopností ženy není jen emoci projevit.
Ale také ji zachytit.

Zastavit ji v sobě ve chvíli, kdy není vhodné ji vyjádřit. Neutéct od ní. Nezatlačit ji.

Unést ji v těle…A pak si ji znovu vědomě vyvolat v bezpečném prostoru.

Dát jí prostor, pohyb a dovolit si ji odžít v bezpečí.

Tohle je jemné umění.

Umění být v emocích, aniž by nás ovládly.
Umění prožívat, aniž bychom ztratily sebe a zranily ostatní.

Umění vyjadřovat sebe znamená také schopnost svou emoci zachytit, když není vhodný čas ji neprojevit, pak si ji zase vyvolat a odžít v bezpečném prostoru.

Návrat k živosti

Hravost a vyjádření sebe jako zdroj života.

3. ásana Mohendžodáro je Šílený pohled do vesmíru a není o šílenství.

Je o návratu k přirozenosti.

K tělu, které se chce hýbat jinak než podle pravidel zvenčí.
K emocím, které chtějí být vědomě prožité.

Žena není výkon a směr, je pohyb a chaos.
Není strnulost, je prožitek.
Není jen mysl, je emoce a tvorba.

A ve chvíli, kdy si tohle dovolí, se vrací k sobě.

Ne skrze snahu.
Ale skrze živost. 🌿

více na: https://www.instagram.com/p/DXEAxeeDVGS/?img_index=1

více o workshopu s 3. asanou Mohendžodáro zde: https://atreia.cz/akce/kurz-mohendzodaro-tantra-joga-pro-zeny/

🌿 tento pátek večer Meditace Born Free ke zvědomění emocí

🌺tuto sobotu celý den workshop ke třetí ásaně Mohendžodáro

V @prostor.chomutov 

Přihlaš se zde: https://atreia.cz/rezervace/

Obrázek byl vytvořen z mých fotek a ve tvořivém dialogu s mou AI. Děkuji.

Jak poznat, že nežiješ ze sebe, ale ze vzorců

Napsal Michaela Atreia dne . Zveřejněno v Blog.

Jsou chvíle, kdy se na chvíli zastavíš a něco v tobě tiše ví… že to, jak žiješ, není úplně tvoje.

Navenek všechno funguje. Rozhoduješ se. Reaguješ. Zvládáš.

A přesto je v tom jemné napětí. Jakoby ses o kousek míjela sama se sebou.

Ne proto, že bys dělala něco špatně. Ale možná proto, že nežiješ ze sebe.

Že jsi se vzdálila od způsobu, jakým svět cítíš jako žena. Od intuice, která je tichá… ale přesná.

Jak poznat, že nežiju ze sebe?

JAK SE TO PROJEVUJE

„zahlcení emocemi a pocity, nejistota, odpojení„

Někdy to není na první pohled vidět. Spíš to cítíš v drobných momentech:

– reaguješ rychleji, než opravdu vnímáš
– rozhodnutí děláš hlavou, ne zevnitř
– po rozhovorech cítíš zvláštní únavu nebo stažení
– přizpůsobuješ se, aniž bys to chtěla
– ztrácíš jistotu v tom, co vlastně cítíš, svou přirozenou jistotu

A spolu s tím se vytrácí i něco dalšího.

Tvoje spontánní moudrost. Schopnost vnímat jemně, ale přesně. Tvoje vlastní vedení.

Jakoby ses přestala opírat o sebe a začala víc o to, co je „správně“.

Jak poznat, že nežiju ze sebe?

PROČ SE TO DĚJE

„převzaté vzorce, přetížení a tempo, odpojení se od sebe, potřeba jistoty, ztráta důvěry v sebe“

Většina z nás se vzorce naučila velmi brzy. Už v dětství.

Programováním nás jsme převzaly způsoby, jak fungovat ve společnosti, v rodině, ve škole, v práci.
Jak reagovat. Jak být „správně“. Být hodná holčička… Kluci nepláčou… a holky přece taky ne.

Vzorce, které jsme si ani nevybraly. Možná nás chránily. Možná nám pomáhaly zapadnout. V dětství to dávalo smysl, abychom přežili.

Ale tím to nekončí.

Postupně jsme si zvykly žít v tempu, které nám nedává prostor opravdu vnímat.

Rychle reagovat.
Rychle se rozhodovat.
Rychle fungovat.

Místo vnímání přichází přemýšlení. Místo prožitku kontrola. A spolu s tím se pomalu ztrácí důvěra.

Důvěra v to, co cítíme. V to, co víme bez vysvětlování.

Začneme hledat jistotu venku. V tom, co je správně. V tom, jak by se to mělo dělat.

A někde pod tím vším se objeví i strach.

Strach z vlastních rozhodnutí.
Strach udělat krok po svém.
Strach nést plně odpovědnost za to, jak žijeme.

A tak raději zůstáváme v tom, co už známe. Víc přemýšlíme než cítíme. Více hned reagujeme než vnímáme a jsme.

Místo toho, abychom tvořily svůj život zevnitř, začneme ho řídit podle naučených reakcí a zvenčí.

NÁVRAT

„tělo, vnímání, zpomalení, odplynutí nahromaděných emocí, spoléhání se na vlastní intuici“

Ten návrat není o tom, stát se někým jiným. Je to spíš vzpomínání.

Na způsob, jakým vnímáš svět, když jsi opravdová, autentická.

Začíná velmi jemně. Zastavením. Dechem. Pozorností k tělu.

A postupně se něco otevírá.

Tvoje ženské vnímání. Intuice, která není hlasitá, ale je jasná.
Spontánní moudrost, která nevychází z hlavy, ale z těla.

Začneš rozlišovat. Co jsi převzala. A co je opravdu tvoje.

A pomalu odkládáš vrstvy, které tě formovaly, ale už tě nemusí vést.

Ne silou. Ale vědomím.

A s tím přichází i něco velmi podstatného: Schopnost stát za svým životem.

Ne z tlaku.

Ale z vnitřní pravdivosti.

Rozhodovat se a jednat ze sebe.
Nést své volby bez strachu. A kultivovat svůj vnitřní stav tak, aby měl kvalitu, ze které můžeš skutečně žít.

PROPOJENÍ NA VÍKEND

Tento víkend: pátek od 17:00 do 19:00 a v sobotu od 10:00 do 17:00 v @prostor.chomutov

Jak poznat, že nežiju ze sebe?

Právě tomuto prostoru se budeme věnovat na víkendovém setkání s Druhou asanou Mohendžodáro: Vnitřní zrak

Ne jako teorii. Ale jako prožitek.

Prostor, kde můžeš znovu otevřít své vnímání. Ztišit hluk a začít slyšet sebe. Podívej se na příspěvek na mém IG: https://www.instagram.com/michaelaatreia

Postupně odložit to, co ti nepatří.
A dovolit si tvořit nové způsoby, které jsou opravdu tvoje.

Bez tlaku. Bez potřeby být jiná. Jen se vracet.

Do těla.
Do vnímání.
Do kvality vnitřního stavu, ze kterého pak přirozeně vznikají tvoje další kroky.

A možná zjistíš, že to, co jsi hledala, nebylo nikdy pryč.

Naladění se na Druhou asanu Mohendžodára: Vnitřní zrak

  • Otevíráš své ženské vnímání světa
  • Probouzíš přirozenou, tichou moudrost
  • Postupně odkládáš převzaté vzorce
  • Učíš se nést odpovědnost zevnitř, ne z tlaku
  • Rozpouštíš strach z vlastních rozhodnutí
  • Kultivuješ kvalitu svého vnitřního stavu

VÍCE NA:

www.atreia.cz  

FB: Atreia

FB: https://www.facebook.com/michaela.atreia/  

IG: @michaelaatreia

Tik Tok: @michaelaatreia

E-mail: misa@atreia.cz

Prostor pro setkávání v rituálu Mohendžodáro pro jaro 2026 je otevřen

Napsal Michaela Atreia dne . Zveřejněno v Blog.

Na jaře 2026 otevírám v Chomutově v Prostoru Chomutov a v Praze v prostoru Maitrea – Dům osobního rozvoje nové workshopy Mohendžodáro.

Prostor pro setkávání v rituálu Mohendžodáro pro jaro 2026 je od včerejšího dne otevřen.

Obě místa spojuje společná kvalita: vědomá práce s tělem, dechem, pohybem a hluboké ženské přítomnosti v bezpečném kruhu.

Rituál Mohendžodáro, ženská tantrická praxe práce s tělem, dechem a vědomým pohybem, se vrací do živého prostoru ženského kruhu, která podporuje návrat k přirozené životní energii, vnitřnímu klidu, intuici a celostnímu vnímání sebe. Praxe není o výkonu, ale o prožitku, integraci a propojování těla s vnitřní zkušeností.

Mohendžodáro je forma tantra jógy pro ženy, která propojuje práci s tělem, energií a emocemi. Nejde o výkon ani klasické „cvičení jógy“, ale o hluboký prožitek návratu k sobě.

Do vedení vstupují i mé zkušenosti s rituální praxí a vedením přechodových rituálů, s praxí chrámového tance a ženskou tantrickou praxí, které Mohendžodáro obohacují o další vrstvy jako živou inspiraci.

Wokrshopy jsou otevřená ženám bez ohledu na předchozí zkušenosti s tantrou či jógou.

V bezpečném ženském kruhu vytváříme prostor pro:

  • obnovení ženské energie
  • uvolnění napětí a bloků v těle
  • prohloubení vztahu k sobě a vlastnímu tělu
  • zvnitřnění a vnitřní klid
  • podporu ženské vitality a intuice

Tato ženská tantrická praxe je vhodná jak pro ženy, které mají zkušenost s Mohendžodáro, tak pro ženy, které s tantrou či jógou začínají. Není potřeba předchozí zkušenost – pouze otevřenost a chuť vstoupit do prostoru vědomého setkání.

Setkání Mohendžodáro v Prostoru Chomutov jaro 2026

Pravidelná setkání ženské tantrické praxe Mohendžodáro se konají také v Prostoru Chomutov, kde je možné navázat na svou zkušenost či vstoupit do praxe poprvé během jednotlivých workshopů:

📍 Prostor Chomutov, 28. října 1113/16

✨ Termíny 2026:

  • 6.–7. března – Příběh ženství – Žena Kráska, Žena Ošklivka
  • 27.–28. března – Vnitřní zrak – Žena Kněžka, Žena Čarodějnice
  • 17.–18. dubna – Šílený pohled do vesmíru – Žena Herečka, Žena Hysterka
  • 22.–23. května – Šťavnatá yóny – Žena Milenka, Žena Prostitutka

Workshopové setkání obvykle probíhá v pátek od 17:00 do 19:00 a sobotu od 10:00 do 17:00 (celkem cca 9 hodin praxe na jedno setkání).

Můžeš přijít na jedno setkání, které tě právě teď volá a tvé tělo si je potřebuje dosytit, nebo můžeš přijít na všechna setkání, abys měla ucelený cyklus ásán ke cvičení a praxi doma.

Cena za jedno setkání je 1800 Kč.

Více informací a přihlášení najdeš na:
👉 www.atreia.cz

Workshop Mohendžodáro v Maitrea Praha jaro 2026

Workshopy probíhají v Maitrea – Dům osobního rozvoje, Praha 1, v komorním ženském kruhu s omezenou kapacitou.

Termíny 2026

12.–13. března 2026 (čt–pá)
10:00–16:00
dvoudenní workshop (12 hodin)

10.–12. dubna 2026 (pá–ne)
pátek 17:00–19:00
sobota 10:00–16:00
neděle 10:00–14:00
třídenní workshop (12 hodin)

Obsah obou workshopů je obdobný, liší se rozložením v čase a hloubkou integrace. Oba workshopy jsou zaměřeny na první čtyři ásány:

  • Příběh ženství – Žena Kráska, Žena Ošklivka
  • Vnitřní zrak – Žena Kněžka, Žena Čarodějnice
  • Šílený pohled do vesmíru – Žena Herečka, Žena Hysterka
  • Šťavnatá yóny – Žena Milenka, Žena Prostitutka

Ke každé asaně patří Aktivní meditace a vybrané techniky, které je posílí.

Cena: 4 500 Kč

Více informací a přihlášení najdeš na:
👉 www.atreia.cz

Ženský rituál jako návrat k sobě

Rituál Mohendžodáro je vstupem do prostoru, kde se žena může znovu propojit se svou přirozenou ženskostí.
S jemností.
S vědomým dechem.
S respektem k rytmu těla.

Praxe je inspirována tantrickou jógou pro ženy a je obohacena o zkušenosti s rituální prací, chrámovým tancem a ženskou spirituální praxí.

Pokud hledáš workshop pro ženy v Praze, který spojuje práci s tělem, ženskou spiritualitu a vědomý ženský kruh, tento prostor může být právě pro tebe.

Více informací a přihlášení najdeš na:
👉 www.atreia.cz

Těším se na setkání v kruhu žen.

Michaela Atreia

Esenciální oleje pro děti

Napsal Michaela Atreia dne . Zveřejněno v Blog.

Přijďte si pro voňavý zážitek s esenciálními oleji pro děti.

Více na: https://atreia.cz/akce/

Představíme si nepostradatelnou kolekci směsí esenciálních olejů od doTerra pro děti.

Povíme si, kam všude lze esenciální oleje aplikovat a jak je dále využít pro svou podporu.

Vybereme si, které esenciální oleje či směsi si vzít na cesty.

Dětská sada doTerra:

Stronger– ochranná směs

Calmer – uzemňující směs – na zklidnění a uvolnění.

Thinker – směs soustředění – na podporu soustředění.

Steady – uzemňující směs – na uzemnění.

Brave  – směs pro odvahu – na úzkost a pro ujištění, že je vše v pořádku.

Rescuer – směs pro úlevu – pro snížení napětí a uklidnění těla.

Tamer – směs pro dobré trávení – na povzbuzení a podporu, to všechno “strávit”.

Stronger – ochranná směs:

Díky omlazujícím účinkům olejů ze stromů a květin je směs Stronger jedinečnou podpůrnou směsí poskytující odolnost. Směs je výrazná a povznášející, osvěžuje smysly a je ideální pro každodenní psychickou odolnost nebo pro dny, kdy se necítíte nejlépe. Podporuje pocit tělesné a duševní pohody, vitalitu, čistotu a zdravě vypadající pokožku.

Calmer – uzemňující směs:

Podporuje atmosféru klidu a míru, pro chvíle před spaním, které promění v mírumilovný a potěšující zážitek, a může se stát součástí večerního rituálu, když vaše tělo i mysl potřebují nabrat novou sílu. Směs Calmer je kombinací zklidňujících účinků EO levandule, kananga, strom bódhi a heřmánek římský.

Thinker – směs soustředění

Směs Thinker je optimální podpora v okamžicích, kdy se potřebujete soustředit. Směs pomáhá k bdělosti a lepšímu vnímání. Díky Vetiveru, mátě peprné, mandarince a rozmarýnu směs podporuje soustředění. Thinker může navozovat a posilovat mentální energii a zároveň podporovat silnější koncentraci a pomáhá vnést pocit jasu i v během zmatků. Pro atmosféru nakloněnou tvořivosti, učení se a soustředění. Zahání pocit smutku.

Steady – uzemňující směs

Směs Steady pro každodenní použití s ovocnou vůní působí zklidňujícím účinkem, pro nalezení rovnováhy. Amyris rozpouští stres a neklid, přináší relaxaci, uzemňuje. Balsam Fir s příjemnou dřevitou vůní navozuje pocit bezpečí, pomáhá vybalancovat emoce. Coriander nám pomáhá být sami sebou, nalézt a podpořit naši vlastní integritu. Magnolia působí relaxačně a zároveň povzbuzuje. Výborná v situacích, kdy se cítíme přetížení a potřebujeme se propojit sami se sebou. Rozpouští ranní stres, pomůže, aby odchod do školy proběhl v klidu a bez nervozity.

Brave – směs pro odvahu

Směs pro vkročení do každého dne s jistotou a vírou. Díky výrazné a hřejivé vůni je směs Brave ideální, potřebujete-li povzbudit a dodat sílu, když cítíte, že vám chybí motivace – před životní zkouškou pro posílení pozitivního myšlení společně s pocitem, že dokážete zvládnout cokoli.

Rescuer – směs pro úlevu

Směs má svěží, avšak zklidňující aroma, podporující pocit vitality a pohody. Po rušném a činorodém dni je směs Rescuer pro relaxaci a zmírnění pocitu napětí. Pro upokojení rostoucích a unavených nožiček dětí na klouby či spánky. Tato směs obnovuje klid, pokud se ztratil, a rozpouští obavy, pokud se zdá, že jsou příliš silné na to, aby je dítě nebo dospělý zvládli.

Obsahuje esenciální oleje Copaiba, Lavender, Spearmint a Zanthoxylum s frakcionovaným kokosovým olejem. Copaiba uvolňuje a tiší neklid. Podporuje kardiovaskulární a imunitní systém. Obsahuje některé vzácné složky, které stabilizují a posilují nervový systém. Lavender, jeden z nejuniverzálnějších olejů, klidní nervozitu, prohlubuje spánek, zmírňuje bolesti, působí relaxačně na svalstvo.  Spearmint podporuje zdravé sebevyjádření a kreativitu. Zanthoylum má analgetické a anestetické účinky, podporuje chuť k jídlu, působí antibakteriálně a antiviroticky.

Aplikujte při strachu z odchodu do školy.

Tamer – směs pro dobré trávení

Ať už doma nebo na cestách je nepostradatelnou směsí na bolavé bříško. Směs Tamer nabízí jedinečné přínosy EO CPTG, jako je Máta klasnatá, Máta japonská a Zázvor. Tyto oleje společně pomáhají přinést úlevu po snědení velkého nebo exotického jídla. Ideální pro děti i dospělé. Na povzbuzení a podporu, to všechno “strávit”.

APLIKACE

Aromaticky – nakapejte na pasivní difuzér.

Aromaticky – přivoňte přímo k lahvičce s olejem.

Aromaticky – aplikujte na zápěstí, šíji či do dlaní a zhluboka vdechujte.

Místně – aplikujte na chodidla, šíji, či zápěstí.

Místně – aplikujte na postižené místo (v případě podrážděné pokožky)

Místně – Naneste na spánky a zátylek, abyste snížili napětí v těle. Vmasírujte do ramen, krku a zad pro uklidňující pocit.

Vnitřně – pouze některé vybrané esenciální oleje, např. Lemon, Lavender, apod.

více na: https://atreia.cz/akce/

Rezervace na: https://kouzelnaskolicka.webooker.eu/flutter/#/events/26460/tab/event-info

I na: https://app.zenamu.com/app/office/michaela-atreia/workshops/1585