Co je meditace?

Meditace je jednoduchá, hluboká technika, která pomáhá ke zklidnění mysli, vnitřní rovnováze a sebepoznání. V rámci zdravého a vyváženého životního stylu je dnes meditace vnímána jako stejně důležitá součást péče o sebe jako sport nebo zdravá strava. Pravidelná meditační praxe, relaxace či mindfulness techniky podporují duševní zdraví, snižují stres a přinášejí větší harmonii do každodenního života.
Dnes, když se mluví o well balanced životním stylu, nejčastěji slyšíme o pohybu a zdravém jídle. Ale třetím pilířem, který harmonii doplňuje, je meditace.

Pokud neumíš sedět v tichu, je to v pořádku.

Spousta lidí si myslí, že meditace není pro ně.

Hlava jede. Tělo je stažené.

Aktivní meditace začíná pohybem.

Až potom přichází klid.

Nejde o to ztišit mysl silou, ale dovolit tělu, aby se uvolnilo.

Co je tedy meditace? 

https://www.instagram.com/p/DNXYPjuqvpE/
 … usebrání v lotosovém sedu?…

 … relax v šávásáně?…

A začít můžeš už 15. února v @prostor.chomutov – stačí pár minut a otevřené srdce.

Přihlaste se zde: https://app.zenamu.com/michaela-atreia

Nebo zde: http://www.atreia./akce

Pod vedením zkušené lektorky Michaely Atreia s více jak 10 letými zkušenostmi s meditacemi a katarzními technikami (Osho Terapist Training) v bezpečném Prostoru můžete zkusit Aktivní meditace.

Jednotlivě cena 280 Kč.

Meditace jsou vhodné pro každého od 15 do 115 let, bez ohledu na předchozí zkušenosti či fyzickou kondici.